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【小海科普】准妈妈课堂开课啦:成功备孕的关

时间:2019-08-04 20:12来源:未知 作者:admin 点击:
原标题:【小海科普】准妈妈课堂开课啦:成功备孕的关键,是做好这些日常小事 不少人认为备孕、备育=补肾!不可否认,部分人通过补肾壮阳而备孕成功。但这事就跟加碘盐一样,

  原标题:【小海科普】准妈妈课堂开课啦:成功备孕的关键,是做好这些日常小事

  不少人认为备孕、备育=补肾!不可否认,部分人通过补肾壮阳而备孕成功。但这事就跟“加碘盐”一样,并不是每一个地区的人都饮食缺碘,也并不是所有人都有必要常规补碘。

  早在2011年上海就曾有过统计,生育障碍比例高达15%,而工业化程度越高的城市比率越高。接近每8对夫妻,就有1对存在生育障碍。

  随着环境污染、社会压力日趋严重,加之有过人流、小产病史,使得现代女性的生育能力明显下降。古人说“男子宜三十而娶,女子亦二十而嫁”,告诉我们女性的最佳生育年龄是在20岁至30岁。但是,现代社会,女性越来越多的参与到社会竞争之中,并且医疗条件改善,一般我们认为女性的生育年龄可以放宽到35岁。《黄帝内经》记载女性:“五七阳明脉衰,面始焦,发始堕”,告诫女性35岁后身体进入衰退期,要宝宝就不如35岁之前顺利了。

  第一, 还有一些“白骨精”女性,虽然年龄不大,但工作压力巨大、黑白颠倒、频繁出差倒时差。往往会出现月经失调,要么长时间不来月经,要么一个月来两次,甚至一来十天半个月不干净。这种情况医学上称为“卵巢早衰”或者“卵巢储备功能下降”,是影响要宝宝的重要原因。

  第一, 对于健康女士而言,准备要宝宝之前可以检查优生四项、妇科常规检查(B超、TCT等),最好再检查一下口腔,洗洗牙、补补虫牙。如果是平时身体不好,尤其是患有肝病、肾病、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病的女士,要宝宝之前还应该检查肝肾功能、心电图、血尿常规和甲状腺功能。如果有异常,还得先治疗原发疾病,待原发疾病稳定后再要宝宝。

  如果您和先生努力造人长达一年时间(未避孕,排卵期同房)还没有动静,那就属于不孕不育了。

  除了前面说的一些检查外,还应该监测排卵,检查性腺、甲状腺激素水平,并检查输卵管是否通畅。

  对于月经规律的女性而言,排卵期在下次月经前的13-14天。举例:下次月经是6月30日,那么排卵期就是6月16、17日。

  试纸、B超、基础体温测定(BBT),三种不同的检测排卵方法,各有优势。试纸监测排卵较为准确方便。B超可以看到哪一侧排卵,这种方式对一侧输管卵不通的女士意义较大,但需要经常跑医院,且价格较贵。测体温的方法由于可操作性不强,临床使用越来越少。

  发现生育问题符合短板原理,即孕育的结果往往取决于生育力弱的一方。因此,既要女方监测排卵,男方也应检测精液常规。有的男士爱面子,或者之前女方怀孕过,便不愿意接受精液检查。其实精液检测简单高效,可以快速甄别是男女哪方问题。一旦发现异常应及早治疗,切莫讳疾忌医。精子生成周期大约为70-90天,一般服药3个月便有显著效果。

  备孕同样讲究天时、地利、人和。我们中医学称便于受孕的那个时间点为的“机”,通过口服中药、穴位外敷、针灸、埋线等方法,可以改善卵巢功能,调整月经周期,促进规律排卵,提高卵子质量,使受孕几率大幅提升。

  第一, 夫妻要宝宝的关键除了检查、治疗,还在于心理放松。由于精神放松反而受孕的现象比比皆是。说明两个问题,一是精神紧张不利于受孕,二是精神放松反而有助于怀孕。夫妻双方经过检查调理,医生认为具备受孕条件的情况下,不妨策划一次造人之旅,走走看看,身心放松的情况下更容易受孕哟!

  很多人喜欢问医生,自己可以吃什么?但却很少人会问医生,在备孕期间自己不能做什么或者不能吃什么?经燕主任说:理性对待,不一定都是做加法,有时也需要做减法。

  实际上少吃点冰的、注意保暖,避免进一步加重宫寒,要比怎么样治疗宫寒来得更优先。

  工作压力大、熬夜多、日夜颠倒、喝冷饮、吹空调贪凉、甚至冬天穿短裙,这些都可能对生育造成影响。

  在中医看来:情志不畅,肝气不舒易致病。肝主生发,是阳气的萌芽阶段,女性又以肝为先天,长期的情志不畅,势必影响女性的生殖机能。

  夏天到了,空调是必备降温神器。但是不少女性吹空调肆恣贪凉,空调不冷不畅快,宁愿手脚冰凉也受不得夏天出一点汗,那离“宫寒”也就一步之遥了。

  还有熬夜加班日夜颠倒,奔波劳碌,月经紊乱,觉都睡不好,一来月经腰酸困如折,像这样点灯熬油的也不少,长此以往耗伤肾精,给备孕设置了不少障碍。

  长时间吃生冷,轻的损伤脾阳,只是一些功能性症状,重的可能导致宫寒而影响生育。

  《黄帝内经》记载:五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。适当的水果只是作为饮食均衡的需要,而且绝对属于次要部分。水果本身属于生冷食物,多数还偏凉,只有少数像榴莲、荔枝、龙眼这些才偏于温性,而且还只能是当季的,放过冰箱的也不好。过量的水果同样容易损伤脾阳,增加寒湿,不仅不会无所不能,还可能带来反作用。

  顺带提醒大家,中国人的饮食结构从来都少不了蔬菜,你所想要的纤维素和维生素已经摆在你的餐桌上了。在这里还是要敲敲黑板的,尤其对那些白开水都要放进冰箱冰一冰的同志们。

  从身体状况来讲,很多备孕不成功的女性确实存在肾虚的情况,但也常常不仅是肾虚影响了备孕的结果。除了肾虚,也常有合并寒气过盛、寒湿、痰湿阻滞,能在医师指导下调养,那是最好不过的。

  需要提醒一下的是,当你有出现口苦腹胀,舌苔白厚,总觉得吃了下不去,消化不良,大便也不是很通畅的时候,单纯的滋补就要谨慎。

  总之,备孕也跟治病一样,既要辨病,也要辨证,具体情况需要具体分析,千万不要自己随意乱补。

  遇到问题,理性分析,在您自己能把控得到的范围内,先考虑一下需要不做什么或者不吃什么,一定程度上,这也是治本的一个方面!

  毕业于北京中医药大学,获学士学位。中日友好医院中医妇科主任医师。1997年至2000年师承全国著名中医妇科专家许润三教授,深得其真传。

  擅长治疗:不孕症,输卵管阻塞,急慢性盆腔炎,月经失调、多囊卵巢综合征、更年期综合征、不孕症、 功能失调性子宫出血及更年期综合症。输卵管阻塞的中医诊治有独到之处。返回搜狐,查看更多

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